Efectele fiziologice ale masajului pentru sanatate si conditie fizica
Efectul terapeutic al masajului este definit de Hipocrat, parintele medicinei, printr-o afirmatie foarte concisa:
vis medicatrix naturae, adica forta vitala, fortele naturale de recuperare ale organismului.
Terapia prin masaj promoveaza sanatatea sustinind propriile procese ale organismului.
Terapia prin masaj actioneaza benefic asupra corpului in intregime.
Masajul imbunatateste circulatia singelui si limfei. Pentru ca intregul corp sa fie sanatos, toate
celulele sale trebuie sa fie sanatoase. Celulele individuale ale corpului depind de o alimentare
din abundenta cu singe si cu limfa, deoarece aceste fluide aduc nutrienti si oxigen si indeparteaza
deseurile si toxinele. Astfel, este usor de inteles importanta bunei circulatii pentru sanatate si
efectul benefic al masajului pentru intreg corpul.
De asemenea, s-a constatat ca masajul:
- determina modificari in structura singelui. Imbogatindu-l cu oxigen cu 10-15 la suta mai mult.
- poate ajuta detensionarea muschilor contractati si ii poate stimula pe cei slabiti, flasci.
Acest echilibru muscular poate ajuta postura si promova eficienta in miscari.
Masajul nu mareste in mod direct forta musculara, insa poate grabi recuperarea dupa oboseala ce
